Dagens trening

I dag var det tempointervaller som stod på programmet. 4*6 minutter i Sone 4 – tungt med andre ord!
Satte kursen opp mot Maridalen. Å kjøre inn og ut av Maridalen er ikke det morsomste jeg vet, men for å kjøre intervaller er det perfekt. Som gammel danser må alltid ipoden være med på tur, musikk er som bensin i en tom tank for meg, og den riktige sangen får meg til å bite sammen tennene det lille ekstra når det begynner å bli skikkelig vondt.

Varmet godt opp i 20 minutter, før jeg begynte på dragene. Følte at jeg hadde god kontroll gjennom hele økta i dag, og klarte å pushe på det lille ekstra når det begynte å bli skikkelig vondt. Det svei skikkelig i musklene fra 4 minutter og ut på hvert drag. Var også skikkelig kick å få god fart på terrengsykkelen innover blandt rulleski og landeveissykler. Etter fire drag vispet jeg rolig rundt i 20 minutter før jeg trillet hjem. Knallfornøyd med dagens økt – formen kommer seg!

– Sissel

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s