Race Report – Ironman 70.3 Haugesund 2015

1093_008388_justert

Jeg hadde min triathlondebut i Haugesund i 2013. Da ante jeg svært lite om hva jeg gikk til, hadde svømt Open water én gang og hadde ikke trent noe særlig på å løpe etter sykkel. Jeg var svært nervøs og usikker før start. Men jeg kom meg til mål, og hadde en positiv opplevelse fra start til mål (hvis du ser bort fra panikken jeg hadde på svømmingen). Det var pakket med publikum som heiet meg frem langs hele løypa. Fantastisk! For en mestringsfølelse! Jeg var hektet! Og som speakeren sa i det jeg gikk i mål: «Sissel, You are an Ironman!» Får gåsehud bare av å tenke på det!

La oss spole 2 år frem. Søndag 5.juli 2015 stod jeg igjen på startstreken i Haugesund. Mye tryggere og med en del mer erfaring i bagasjen. Jeg var spent, men gledet meg til å komme i gang. Målet var enkelt. Slå min egen tid fra 2013, som var 6.48.

SVØM – 1900 METER
Alle AgeGroup Jenter (bortsett fra PRO og seedede jenter i NM-klassen) hadde start som siste pulje ut kl. 09.00 søndag morgen. Jeg var ute i god tid og fikk både tid til å varme opp og småprate med lagvenninne fra Team Merida TRI og ønske andre bekjente lykke til før start. Fant meg en plass helt til høyre i startfeltet og tenkte at det kom til å gå greit. Der tok jeg feil. Ble en skikkelig cat-fight ut fra start, og jeg fant ikke flyten. Tok sikkert 500-700 meter før jeg klarte å roe meg ned og faktisk svømme ok. Føltes ut som jeg aldri kom til mål.. Vet jeg kan svømme på ca. 40min. Kom opp av vannet på 47min, samme som i 2013. Var da nr. 39 opp av vannet i min klasse, K30-34. Var skuffet, men fornøyd med å være ferdig med svømmingen.

T1
Her gikk det unna! I 2013 brukte jeg en liten evighet og fiklet med både kompresjonssokker, jakke og løse ermer. Denne gangen droppet jeg alt dette. Fikk kjapt av meg våtdrakten og på med sykkelsko, hjelm og briller. Fant sykkelen og løp ut. I skiftesonen hadde arrangøren gjort forbedringer fra tidligere, og vi jentene hadde den ene kunstgressbanen helt for oss selv, noe som gjorde det oversiktelig med god plass. Er en liten kneik ut av T1, så fikk et skikkelig dytt i baken av en frivillig i det jeg hoppet på sykkelen. Var ikke forberedt på det, så det kom et spontant hyl – så suste jeg ut av T1 🙂 Tid: 3.55

SYKKEL – 90 km
Ut på sykkel var det ikke mange å se. Her måtte jeg gjøre jobben alene. Etter ca. 5 km kom ledebilen for gutta i mot – de var allerede nesten 70 km ut i sin sykkeletappe – og for et tempo!! Heiet det jeg kunne på kjente fjes, og fikk også heiarop fra Christian Nilsson tilbake – takk! Kjente at kroppen og bena var gode, og det tok ikke lang tid før jeg begynte å ta igjen jenter foran meg. Jobbet jevnt og trutt, og hadde fokus på å få i meg godt med mat (bars) og drikke (sportsdrikk) de første 50km, før jeg gikk mer over på gel mot slutten. Det fungerte godt. Gjennom hele løypa satt folk langs veien og heiet. Noen hadde til og med tatt med seg trommer, boomblasters og søndagskaffen ut. For et fantastisk publikum!! Farten gikk allikevel litt ned fra 60 – 90 km. Vinden snudde og kom mer i mot, men begynte også å kjenne at jeg hadde jobbet hardt for å nå igjen folk. Når det blir langt i mellom hver syklist er det vanskeligere å holde tempoet oppe. Sån sett skulle jeg ønsket vi startet sammen med guttene. Da hadde det vært flere i løypa. Syklet på 3.08, mot 3.17 i 2013. Litt irritert på at jeg ikke klarte å karre meg under 3 timer, men hadde nå kommet meg opp på en 26 plass i klassen. 🙂

T2
Gikk enda raskere enn T1. Sykkelsko og hjelm av. Løpesko på. Lot capsen ligge igjen i baggen for det var fremdeles overskyet. Tid: 2.42.

LØP – 21,1 km
Begynte heeelt rolig. Husket godt hvor vondt jeg fikk i leggene i 2013. Holdt på å kaste opp så vondt gjorde det. Denne gangen har jeg øvd mye mer på overgangene mellom sykkel og løp på trening, og jeg fikk ikke vondt noe sted. Annet enn at bena som vanlig kjentes ut som murstein, hehe. Hadde syklet forbi Henriette fra TeamSmartfishFuji ved ca. 80km, men hun tok meg raskt igjen på løpingen. Bestemte meg for å IKKE slippe ryggen hennes, og ble liggende ca. 15-20 meter bak henne. Løp jevnt hele veien, men gikk gjennom drikkestasjonene for å få i meg væske og næring. Ble også et kort dobesøk ved ca. 8km. Nå angret jeg også på at jeg la igjen capsen i T2. Solen stekte og det var sinnsykt varmt! Helte nok dobbelt så mye vann over hodet som jeg drakk, hehe! Men kroppen var fin, og jeg klarte å holde mitt ikke-så-fort-men-jevne tempo hele veien! I 2013 måtte jeg gå. Ofte! Så det er fremgang å spore 🙂 Ved ca. 15km, etter å ha løpt sammen med Henriette noen kilometer (tusen takk for følge Henriette), dro jeg sakte i fra. Publikum på kaia stod tett i tett og løftet oss frem! Er en stemning på kaia i Haugesund jeg unner alle å oppleve! Siste 2 km økte jeg farten det lille jeg kunne, og «spurtet» i mål!! Tid på løp: 2,14 mot 2.23 i 2013. Beholdt med det min 26.plass fra syklingen, noe jeg er happy med!

1093_025771_justert

TOTALTID: 6.17 – ny PB med 30min 🙂

Ble med det nr. 26 av 55 som fullførte i K30-34 (69totalt), alså har jeg klart å komme meg opp på øvre halvdel av resultatlisten. Det er jeg veldig fornøyd med! Det går fremover fra konkurranse til konkurranse, og jeg har det kjempegøy på veien! Jeg bestemte meg rett etter målgang for at i 2016 blir det en full Ironman! Grenser er til for å flyttes. Det er på tide å gå ut av komfortsonen igjen på jakt etter nye opplevelser og erfaringer. Jeg gleder meg! Men først, litt sommerferie før Oslo Triathlon i August

Hilsen Sissel

 

2 kommentarer om “Race Report – Ironman 70.3 Haugesund 2015

  1. Grattis med ny pers og flott og inspirerende RR. Ganske nøyaktig 30 min raskere enn det jeg presterte i fjor. Respekt!!!!!!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s