Ny sesong, nye muligheter!

Det har vært stille fra denne kanten en stund. Men nå er jeg tilbake med fulladede batterier og masse motivasjon – klar for å legge grunnlaget for en ny sesong!

Det tar tid å trene seg opp til en full Ironman, derfor starter jeg treningen nå i oktober. Hvor lang tid man trenger er nok svært individuelt, og kommer helt an på hva slags treningsgrunnlag man har fra før. Men jeg ønsker (og trenger) ihvertfall å bruke god tid. Da får kroppen og hodet tid til å venne seg til økt mengde trening og risikoen for skader og overbelastninger blir mindre. Så i løpet av vinteren må et skikkelig grunnlag på plass, slik at når jeg står på startstreken i København i august, føler jeg meg trygg og sikker på det som kommer. Så trygg og sikker som det er mulig å bli vel å merke, for det er vel få som har gjort en Ironman hvor alt ble som man hadde planlagt på forhånd…

Jeg tok meg fri fra svømming, sykling og løping i september, og har kun trent etter lystprinsippet. Det var deilig. Ingen plan og ingen struktur, kun det som har falt meg inn. Men helt fri har jeg ikke hatt. Har holdt kroppen i gang med korte løpeturer og en og annen sykkeltur. Men etter å ha gjort dette en måneds tid kjente jeg at det var godt å komme tilbake til struktur og en skikkelig plan igjen.

Jeg skal følge treningsopplegg fra Knut Anders Fostervold frem mot Ironman København. Da vet jeg at jeg er i trygge hender! Den mannen kan sakene sine. Han er utdannet topptrener fra NIH/Olympiatoppen, har 9 medaljer fra NM på sykkel og har deltatt i flere triathlon, blant annet Norseman. Jeg har fulgt treningsopplegg fra han tidligere også, og hatt god fremgang. Så jeg føler meg trygg på å la han styre skuta. For meg er det en god investering å ha en personlig trener som kan følge meg tett opp og gi meg et skreddersydd opplegg. For selv om jeg er utdannet personlig trener selv er det er ikke bare bare å skulle sjonglere tre disipliner samtidig uten å gå på en smell, hehe! Er lett å bli for ivrig, og da kommer det fort en skade eller fremgangen uteblir. Jeg kan varmt anbefale han hvis noen er på utkikk etter hjelp med trening eller trenger noen råd på veien.

Han driver også Bifrost Adventures, skreddersydde guidede sykkelturer i spektakulær natur på vestlandet. Jeg har ikke fått vært med på noen av turene hans enda, men det står langt opp på bucket listen! Sjekk ut Bifrost Adventures her.

Let the journey begin!

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s