Månedsoppsummering – oktober

Aftenposten kunne i går melde om at årets utgave av oktober ble den tørreste på Blindern siden målingene der startet i 1937. Det synes jeg har vært helt topp! For med tørre og fine veier, mye fint vær og behagelig temperaturer som stort sett holdt seg over frysepunktet, ble oktober en fin treningsmåned. Jeg har også hatt bursdag i oktober, vi har solgt leiligheten vår og flyttet ut, og vi har kjøpt oss hus! Men denne bloggen handler jo om trening, så la oss holde oss til det. 😉

På treningsfronten gjennomførte jeg i oktober én løpstest, én 10 dagers O2-blokk og jeg har tatt lakat- og VO2max test på Nimi. Fokuset har vært på å ha kvalitet og overskudd på de harde øktene, og få svar på hvor landet ligger aka: hvordan står det egentlig til med formen!?!

Testlaben på Nimi

Testlaben på Nimi

Svaret på testen hos Nimi var at jeg er bedre trent enn gjennomsnitts 33-åringen, men ligger foreløpig et stykke under det jeg burde ligge på i både terkselfart og i maksimalt oksygenopptak for at det skal bli noen resultater å skrive hjem om. Men ingen grunn til å grave seg ned og gi opp av den grunn! Slike testresultater motiverer meg, og jeg er fast bestemt på at jeg skal klare å øke både terskelfarten og det maksimale O2-opptaket mitt en god del gjennom vinteren. Gleder meg allerede til re-testing, selv om det er ganske pyton mens det står på 😉

Det ble også noen tunge dager i oktober hvor jeg måtte innse at hektiske og lange dager på jobb IKKE er optimal oppladning foran harde treningsøkter. Måtte kaste inn håndkle på et par økter og legge inn noen ekstra hviledager. Lærdom jeg tar med meg videre. Det ble også aaaltfor lite tid i bassenget, skjerpings Sissel!!

Tall og fakta
Totalt antall timer trening – 19timer 15min
Sykkel – 174,4km
Løp – 63,7km
Svømming –  4000 meter…

Og forresten, jeg tok også et lodd i Norseman-lotteriet i oktober!

Jeg tok også et lodd i Norseman-lotteriet. Venter spent på svar!

Jeg tok også et lodd i Norseman-lotteriet. Venter spent på svar!

Har søkt noen ganger før uten å få plass, og neste år er det kun 2 små uker mellom NXTRI og Ironman København.. Skal vel holde hardt å klare begge disse konkurransene på samme år, men den som aldri våger – aldri vinner. Så får jeg heller ta det problemet hvis det blir en realitet. 😉

Bring it on November!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s