sykkelritt

I går satt jeg meg ned med årets konkurranseplaner og kalenderen foran meg. Har fylt opp 2016-sesongen med en god blanding av sykkelritt, triathlon og annet småsnæks. Må jo ha noe å gjøre i sommer også, og noen mål å jobbe mot 😉 Gleder meg til alt sammen, kort som langt! Full konkurranseplanen finner du her.

I mitt hode er det fortsatt er full vinter og leeenge til sesongen starter, men den er jo faktisk rett rundt hjørnet! Det er kun 4 uker igjen til årets første konkurranse, som blir halvmarathon i Holmestrand 9.april. Og det er kun 8 uker igjen til første triathlonkonkurranse!! Kickstarter likesågodt tri-sesongen med en 70.3 på Mallorca 7.mai. Det blir en tøff start, men jeg gleder meg til å få en skikkelig gjennomkjøring der nede for å se hvordan det ligger an med formen! At jeg har sol og varme å se frem i mot hjelper også godt på motivasjonen 🙂

Svømme- og sykkelløypa på Mallorca ser bra ut!

Så nå er det bare å fortsette den gode trenden på trening fremover. Har endelig løsnet på treningsfronten etter en lei periode med influensa, bihulebetennelse og null overskudd. Men nå peker alle piler i riktig retning igjen. Ble ny pers på løpstest i helgen, og all styrketreningen begynner å gi resultater. Har blant annet hatt økning fra 1 til 6 chins fra nyttår og frem til nå. Sterkere armer, rygg og ikke minst skuldre gjør at jeg tåler mange flere meter i bassenget pr. uke enn tidligere. Jippi!!

Løpetur på Bygdø med gode ben. Det kan jeg like!

Cyclocrossen fikk lufte seg i vinterferien og Oslo badet i sol 🙂

Dagen i dag startet med denne økta og godt selskap på Tøyenbadet – livet smiler!

God start på dagen 🙂

3.plass K25-29, Drammensrittet 2011

Hei!

Litt smånervøs satt jeg meg i bilen og kjørte til Drammen i dag morges. Fortsatt litt støl etter løpeturen på torsdag, men håpet det skulle slippe taket når jeg fikk varmet opp. Klokken 12.10 skulle jeg ut på 62km i Drammensmarka. Jeg syklet Drammensrittet også i fjor, og husket løypa som tung og tøff. Målet mitt for dagen var å slå tiden min fra i fjor, 4t 20min.. Var ganske sikker på at det skulle gå greit, men løypa begynner med en killerbakke opp til Konnerud, og bakker er ikke min sterkeste side. Det var fint vær til start, lett overskyet og ca. 20 grader – perfekt sykkelvær.

Kom greit igang ut fra Bragenes Torg, og fant meg en rygg. Bestemte meg for at jeg skulle holde den opp bakkene. Det holdt ca. halvveis opp i bakken. Skjønte da at hvis jeg i det hele tatt skulle ha noe å gi resten av rittet måtte jeg roe ned og holde eget tempo opp bakkene. Det gjorde jeg nok lurt i. På toppen av alle bakkene går det inn på et ganske langt stiparti, og der er det greit å ha krefter igjen. Er fortsatt langt til mål. Tok igjen mange her, og kjente at kroppen var iform. Ut på grusen økte jeg tempo, og fikk god driv. Jobbet hele veien med å ta igjen én og én. På et tidspunkt møtte jeg bakken med et smell, men kom meg rast på bena igjen. Siden jeg syklet løypa i fjor, og Montebellorittet tidligere i år, visste jeg at det kom noen skikkelige nedoverbakker på sti ned mot Drammen på slutten, og her tok jeg igjen enda fler og hadde skikkelig god fart nedover. Utrolig kick når man får sykkelen til å «flyte» over steiner, røtter og grus nedover bratte bakker! Kom meg gjennom uten punktering i dag, eneste trøbbel jeg hadde med sykkelen var at kjedet hoppet av to ganger. I bunnen av stien går løypa over på grus og asfalt siste 15km, før man kommer inn i Drammen sentrum igjen og i mål. På dette strekket dannet det seg fort en gruppe på 4-5 karer + meg. Vi organiserte oss relativt fort, og byttet på å dra. Det var til stor hjelp for å holde farten min oppe siste biten.

Med armene hevet over hodet passerte jeg mål på 3t 34min!! Slo tiden fra ifjor med 45 minutter! Det var mer enn jeg hadde trodd og var strålende fornøyd! Følte jeg disponerte kreftene godt i dag og jeg hadde en knallbra dag på sykkelen! Skikkelig gøy var det 🙂

Jeg fikk 3.plass i K25-29, slo tiden min fra i fjor med 45 minutter OG jeg fikk premie! Det kaller jeg en bra dag!